Zdrowe odchudzanie

Zdrowe odchudzanie, ciało jak z instagrama, zaskakująca ilość zrzuconych przez tydzień kilogramów to tylko niektóre z promowanych „haseł odchudzających”

Zrzucenie wagi na długo, bez efektu jojo wymaga od nas wiele cierpliwości i starań. Nie jest to jednak niemożliwe. Aby schudnąć zdrowo wystarczy, że wykluczymy z diety najbardziej kaloryczne jedzenie. Na ogół jest ono dostępne łatwo i nie kosztuje dużo, co dodatkowo kusi nas podczas zakupów w markecie. Słodkie przekąski wyglądają tak pięknie, jak bogate są w kalorie. Kawałek tortu i kawa z bitą śmietaną zajmuje większość dziennych potrzeb energetycznych naszego organizmu. Świąteczne ciężkostrawne przysmaki- sałatka jarzynowa (oczywiście z majonezem), bigos itp. Potrafią nie tylko dostarczyć nam wielu kalorii, ale również zwiększyć poziom cholesterolu we krwi zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia miażdżycy i jej przykrych konsekwencji, m. in. zawału. Spożywanie wysokokalorycznych produktów nie tylko utrudnia zdobycie pięknej, zdrowej sylwetki ale również zwiększa szanse na zachorowanie np. na cukrzycę. Przemyślmy więc, czy chcemy poświęcić swoje zdrowie dla tych chwilowych pyszności.